Richtiges Treppensteigen

Man glaubt es nicht, aber viele Menschen wissen nicht wie man richtig Treppen steigt.

 

Sie können Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Fitness gerade heutzutage viel Gutes tun, wenn Sie Treppen steigen statt den Aufzug zu nehmen.

 

Besonders die Verdauung kommt dabei in Schwung. Leider berauben sich viele Menschen der guten Wirkung für den ganzen Körper.

 

Der wesentliche Trick dabei ist nämlich: Nicht mühselig den Körper nach oben schleppen und dabei den größten Fehler machen, nämlich den Körper leicht nach vorne beugen. Sondern einfach den Oberkörper gerade halten, den Fuß auf die Treppenstufe setzen und dann die eingebaute Hydraulik in den Knien einsetzen indem Sie sich selbst den Befehl geben: "Richte das Bein gerade!" So können Sie (fast) ohne ins Schnaufen zu kommen jeden Kirchturm erobern und stäken gleichzeite Muskeln und Knie. Ohne diese Technik gäbe es keine Bergbauern und keine Bergsteiger.

 

Probieren Sie es aus und nehmen die Treppe statt des Fahrstuhls!

Die extra Portion Bewegung - der Mensch braucht Bewegung um gesund zu bleiben!

 

 

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